Das ganze Jahr mit Stockeinsatz in der Natur

Termin: 5. April 2025 (Sa)
 
Anmeldung bis: 01. April 2025
 
Treffpunkt: Speyer, Rheinstadion, Rheinallee 3
 
Beginn: 10:00 Uhr, Dauer ca. 1 ½ Stunden
 
Mitzubringen: Getränk / Stöcke falls vorhanden
 
Gebühr: keine
 
Leitung: Birgit Bauer          Birgit.Bauer@dav-speyer.de
Tel.: 0174-3484068
 
 
Trekkingstöcke und Walkingstöcke sind gute Begleiter für Touren, egal ob in den Bergen oder im Pfälzer Wald.  Nordic Walking entstand aus dem Sommertraining der Skilangläufer.
 
Ob Power Wandern oder Power Walken, wann und wo ist der richtige Stockeinsatz sinnvoll? Beim Bergab Laufen lassen sich mit der richtigen Technik Kniegelenke und Beinmuskeln erheblich schonen und beim Bergauf Gehen Kraft sparen.
 
Einführung in die typischen Bewegungsabläufe und Lauftechniken:
 
– Kreuztechnik (Diagonal)
– Doppelstocktechnik
– Traverse (Gehen parallel zum Hang)
– Stützschritt (Bergab / Knieprobleme)
– Schrittlänge
 
Wer schnuppern möchte, 
Stöcke können gestellt werden.
 
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