Tourenliste

Trekkingstöcke und Walkingstöcke sind gute Begleiter für Touren, egal ob in den Bergen
oder im Pfälzer Wald. Nordic Walking entstand aus dem Sommertraining der Skilangläufer.
Ob Power Wandern oder Power Walken, wann und wo ist der richtige Stockeinsatz sinnvoll?
Beim Bergab Laufen lassen sich mit der richtigen Technik Kniegelenke und Beinmuskeln
erheblich schonen und beim Bergauf Gehen Kraft sparen.
Einführung in die typischen Bewegungsabläufe und Lauftechniken:

– Kreuztechnik (Diagonal)- Doppelstocktechnik
– Traverse (Gehen parallel zum Hang)
– Stützschritt (Bergab / Knieprobleme)
– Schrittlänge

Wer schnuppern möchte,
Stöcke können gestellt werden.

Leitung:
Birgit Bauer
Birgit.Bauer@dav-speyer.de
Tel.: 0174-3484068