Trail Running

Keine Lust mehr auf die gleiche Joggingrunde oder Laufbahn?
Dann heißt es: Ab ins Gelände!
 
Termin: an zwei Sonntagen im Mai 2025
– je nach Wetterlage – 
ACHTUNG: Genaue Termine werden noch bekannt gegeben!
 
Anmeldung bis: 1. Mai 2025
 
Grundvoraussetzung: Laufausdauer für 10 Km Streckenlänge
 
Teilnehmeranzahl: max. 10 Personen
 
Ausgangspunkt: Ortsausgang Maikammer, Parkplatz an der Kalmithöhenstraße
 
Beginn: 9:00 Uhr, Dauer je 2-3 Stunden
 
Mitzubringen: Getränk / Stöcke – falls vorhanden – für die 2. Einheit
 
Gebühr: keine
 
Leitung: Robin Nolasco
Robin.Nolasco@gmx.de
 
Trailrunning als Trendsportart ist Laufen im Wechsel mit Gehen in unbefestigter, topographisch bewegter Natur. Aufs Tempo oder auf Bestzeiten kommt es beim Laufen im Gelände nicht an. Das macht das Trailrunning auch für Laufneulinge interessant. Trailrunning geht auf allen Wegen im Wald, am Flussufer bis auf anspruchsvollen Pfaden im Hochgebirge und gesund ist es auf jeden Fall. Die Bewegungen sind gut für den Körper und Geist, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Koordination und Beweglichkeit werden geschult. Beim Laufen in der Natur geht es auch darum die Sinne zu erweitern, auf den Körper und sein Empfinden zu hören und die freie Natur zu genießen.
 
Doch wie gelingt der Einstieg?
 
Einfach in zwei Laufeinheiten im Pfälzer Wald ausprobieren, begeistern lassen und genießen. Die Einheiten werden begleitet unter anderem durch Anregungen zur Lauftechnik und -taktik, zu Trainingsinhalten sowie zu Aspekten der Sicherheit und Ausrüstung.
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